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キーワード「太る 食べ物」が含まれる記事は19件です。
【漫画】男性が太る方法!胃腸・食事・運動で体重と筋肉を増やす
【漫画】男性が太る方法!胃腸・食事・運動で体重と筋肉を増やす
目標に具体的な数値を設定すると、太る方法を実践している最中も「あと胸囲が5cmほしい」など、モチベーションが維持しやすくなります。その際の1...
太れない15個の原因!食欲不振・栄養吸収率・拒食症など
太れない15個の原因!食欲不振・栄養吸収率・拒食症など
太りすぎのために見た目を気にしたり、健康リスクで悩んだりすることと同様に、痩せすぎもひどく貧相に見えたり、健康的ではないことから、大勢の...
太れる食品ランキング!白米・プロテイン・バナナで太る
太れる食品ランキング!白米・プロテイン・バナナで太る
性別や世代を問わず「痩せたい」と願う人の数は多いですが、逆に「太りたい」と願う人も大勢います。身長と体重のバランスが悪く、痩せすぎが不健...
白米とプロテインで効率的に太る!太るコツ10カ条を実践しよう
白米とプロテインで効率的に太る!太るコツ10カ条を実践しよう
食事で吸収するエネルギーを「摂取カロリー」、体が使うエネルギーを「消費カロリー」と呼びます。シンプルに「摂取カロリー>消費カロリー」にす...
消化しやすい食品を食べよう!なるべく胃腸に負担をかけない
消化しやすい食品を食べよう!なるべく胃腸に負担をかけない
太れない人には胃腸が弱い人が多いです。もしくは本人が気づいていないだけで、胃に負担がかかりやすい食べ物を食べては、食欲を衰退させているこ...
食事は量より質を大切?炭水化物とタンパク質を意識的に増やす
食事は量より質を大切?炭水化物とタンパク質を意識的に増やす
目標は6カ月後までに60kg以上です。現在は52kgしかありません。食べる以外に何をしたらいいでしょうか?食べ物は量だけではなく、質を変えること...
何をすれば太るのか?タンパク質を中心に食事量を増やす
何をすれば太るのか?タンパク質を中心に食事量を増やす
太るための正しい食生活や太りたい人は栄養吸収力を上げようでも紹介している次の公式は、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、残ったカロリーを吸...
ダイエットの逆で太りたい!低カロリーで満腹になる食品を避ける
ダイエットの逆で太りたい!低カロリーで満腹になる食品を避ける
ダイエットに効果がある食品を避けることも太る方法の1つになります。特徴としては低カロリーで高栄養価の食品です。これを痩せすぎの人が食べて...
太りたい人は酵素を摂取!ヨーグルトなどの発酵食品に食べよう
太りたい人は酵素を摂取!ヨーグルトなどの発酵食品に食べよう
炭水化物、脂質、タンパク質の3大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの微量栄養素を、日常的に摂取することが健康維持に繋がります。こ...
酵素は太る方法の最善策!栄養の分解と吸収を促進させる
酵素は太る方法の最善策!栄養の分解と吸収を促進させる
酵素を含んだ食品を食べることで、栄養吸収率が上げることを太りたい人は栄養吸収力を上げようで取り上げました。今回はその酵素が人体に与える役...
夜食は確率大で太りやすい!22時は15時の約20倍の脂肪を蓄積する
夜食は確率大で太りやすい!22時は15時の約20倍の脂肪を蓄積する
一般的にも「夜食は太る」と認識されています。朝日新聞でも「夜食と体重増加の仕組み」について、詳しく掲載されていました。これはダイエットを...
食べる量の増やして太る方法!痩せすぎの人も食べると太れる
食べる量の増やして太る方法!痩せすぎの人も食べると太れる
同じ量を食べても太らない人がいますが、これは栄養の吸収が鈍いゆえに食事が便として排出されやすく、脂肪や筋肉になりにくいからです。総合的に...
太りたい人は栄養吸収力を上げよう!太る公式が体重を増やす
太りたい人は栄養吸収力を上げよう!太る公式が体重を増やす
次の公式は何をすれば太るのか?や太るための正しい食生活でも紹介しましたが、痩せすぎの人が覚えておいても損はないです。食事量とは太りたい人...
タバコを吸うと太れない!胃が炎症しやすくなり食欲が低下する
タバコを吸うと太れない!胃が炎症しやすくなり食欲が低下する
タバコの主成分であるニコチンは中枢神経を興奮させたり、逆に抑制を促すことで、心地よさが継続するある種の満足感を発生させます。しかし、タバ...
太りたい人は病院へ行こう!胃腸の働きは医学で改善できる
太りたい人は病院へ行こう!胃腸の働きは医学で改善できる
病院に行く理由が「体重が平均よりかなり少ない」では躊躇するかもしれません。基本的に病気ではなく症状に過ぎない場合は、健康保険も利きません...
太りたくても胃の調子が悪い!胃腸を改善して食欲を出そう
太りたくても胃の調子が悪い!胃腸を改善して食欲を出そう
胃を改善して食べる量を増やすためには、まずは胃の役割を知らないといけません。胃は口から食道を通って入ってきた食物を一時的に貯めて、少しず...
不健康そうだから太りたい!周囲の目が気になる心理を改善する
不健康そうだから太りたい!周囲の目が気になる心理を改善する
人に「あの人は痩せている」と言われるくらいであれば、まだ納得できますが、小声で「細すぎて気持ち悪い」と言われると、傷つ着やすいです。痩せ...
生活リズムを整えると空腹感が増す!睡眠時間と1日3食が大切
生活リズムを整えると空腹感が増す!睡眠時間と1日3食が大切
痩せている人は痩せる生活リズムに無意識に慣れてしまっています。その人が「これを食べると必ず太る」という怪しい商品を一時的に食べても、理想...
1分でわかる太る方法!食事や体内環境の改善が効果的
1分でわかる太る方法!食事や体内環境の改善が効果的
あなたと同じように「筋肉や脂肪をつけて、理想の体型を手に入れたい」と望んでいる人は男女問わず大勢います。それは痩せすぎが肉体的に不健康で...