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キーワード「太る 方法」が含まれる記事は34件です。
【漫画】女性が太る方法!小さい胸も脂肪が増えると大きくなる
【漫画】女性が太る方法!小さい胸も脂肪が増えると大きくなる
太る方法を実践する前に、目標とする数値を計算しましょう。あなたの身長、体重、活動係数を入力することで、1日の消費カロリー、標準体重とBMI、理...
【漫画】男性が太る方法!胃腸・食事・運動で体重と筋肉を増やす
【漫画】男性が太る方法!胃腸・食事・運動で体重と筋肉を増やす
目標に具体的な数値を設定すると、太る方法を実践している最中も「あと胸囲が5cmほしい」など、モチベーションが維持しやすくなります。その際の1...
太れない15個の原因!食欲不振・栄養吸収率・拒食症など
太れない15個の原因!食欲不振・栄養吸収率・拒食症など
太りすぎのために見た目を気にしたり、健康リスクで悩んだりすることと同様に、痩せすぎもひどく貧相に見えたり、健康的ではないことから、大勢の...
白米とプロテインで効率的に太る!太るコツ10カ条を実践しよう
白米とプロテインで効率的に太る!太るコツ10カ条を実践しよう
食事で吸収するエネルギーを「摂取カロリー」、体が使うエネルギーを「消費カロリー」と呼びます。シンプルに「摂取カロリー>消費カロリー」にす...
消化しやすい食品を食べよう!なるべく胃腸に負担をかけない
消化しやすい食品を食べよう!なるべく胃腸に負担をかけない
太れない人には胃腸が弱い人が多いです。もしくは本人が気づいていないだけで、胃に負担がかかりやすい食べ物を食べては、食欲を衰退させているこ...
プロテインが飲めない人は?不足分の栄養素を食事から摂取しよう
プロテインが飲めない人は?不足分の栄養素を食事から摂取しよう
筋トレをしながらプロテインを摂取して、1年で6kgも増えたのですが、健康診断で尿から蛋白が発見されました。プロテインの摂取はやめたほうがいい...
太りたい人のMixi!3,000人以上のメンバーと悩みを共有しよう
太りたい人のMixi!3,000人以上のメンバーと悩みを共有しよう
太りたい人の太る方法ではMixiのコミュニティを運営しています。2015年6月時点では3,000人以上のメンバーが登録しており、活発な情報交換が行わ...
太りたい人のお便り!太った体験談や太りたい悩みを公開中
太りたい人のお便り!太った体験談や太りたい悩みを公開中
太った人の体験談や太りたい悩みを募集しています。お問い合わせからあなたの太る方法をお送りいただければ幸いです。安直な太る方法とはいつもよ...
食事は量より質を大切?炭水化物とタンパク質を意識的に増やす
食事は量より質を大切?炭水化物とタンパク質を意識的に増やす
目標は6カ月後までに60kg以上です。現在は52kgしかありません。食べる以外に何をしたらいいでしょうか?食べ物は量だけではなく、質を変えること...
食事量を増やすことは必須?摂取カロリーと栄養バランスを考える
食事量を増やすことは必須?摂取カロリーと栄養バランスを考える
65kgくらいまで体重を増やしたいのですが、毎日が忙しくて筋トレできません。時間があるときはしたいと思うのですが、手っ取り早く太る方法はない...
利用規約
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本利用規約は株式会社ネットピコが提供するウェブサイトの利用条件を定めるものです。本サービスをご利用される場合には、本利用規約に同意したものと...
何をすれば太るのか?タンパク質を中心に食事量を増やす
何をすれば太るのか?タンパク質を中心に食事量を増やす
太るための正しい食生活や太りたい人は栄養吸収力を上げようでも紹介している次の公式は、摂取カロリーが消費カロリーを上回り、残ったカロリーを吸...
ダイエットの逆で太りたい!低カロリーで満腹になる食品を避ける
ダイエットの逆で太りたい!低カロリーで満腹になる食品を避ける
ダイエットに効果がある食品を避けることも太る方法の1つになります。特徴としては低カロリーで高栄養価の食品です。これを痩せすぎの人が食べて...
食べる割合で太る方法!朝昼夕夜の食事は「1:3:5:1」にする
食べる割合で太る方法!朝昼夕夜の食事は「1:3:5:1」にする
ダイエットには「朝と昼をしっかり食べて、夜の食事量を減らすようにし、適度の運動をする」という王道があります。朝と昼は体が活動状態にあるた...
太りたい人も運動や筋トレが必要?筋肉アップで理想体型に近づく
太りたい人も運動や筋トレが必要?筋肉アップで理想体型に近づく
下半身は普通なんですが、上半身だけガリガリになってしまいました。上半身だけ上手に太る方法はありませんか?ここだけ太らせるというよりも、全...
年齢を重ねると自然と太る!基礎代謝が落ちて脂肪が付きやすい
年齢を重ねると自然と太る!基礎代謝が落ちて脂肪が付きやすい
厚生労働省による毎年の「国民健康・栄養調査」では肥満と痩せすぎに重点を置いた体重の統計が発表されています。その中でも痩せている人が気にな...
太りたい人は酵素を摂取!ヨーグルトなどの発酵食品に食べよう
太りたい人は酵素を摂取!ヨーグルトなどの発酵食品に食べよう
炭水化物、脂質、タンパク質の3大栄養素に加え、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などの微量栄養素を、日常的に摂取することが健康維持に繋がります。こ...
酵素は太る方法の最善策!栄養の分解と吸収を促進させる
酵素は太る方法の最善策!栄養の分解と吸収を促進させる
酵素を含んだ食品を食べることで、栄養吸収率が上げることを太りたい人は栄養吸収力を上げようで取り上げました。今回はその酵素が人体に与える役...
好きな服を着たいから太りたい!筋肉と脂肪を付けると服が似合う
好きな服を着たいから太りたい!筋肉と脂肪を付けると服が似合う
男女問わず「体に密着する服、露出が多い服、暗い色の服」を着るほど、より痩せて見えてしまいます。実際に似合う服はあまり見つかりません。好き...
海は恥ずかしくて行けない!肌が露出する夏はガリガリが目立つ
海は恥ずかしくて行けない!肌が露出する夏はガリガリが目立つ
太りたいと望む痩せすぎの人は、基本的に夏が好きではありません。服装が薄くなってが細さが余計に目立ってしまうからです。学生なら水泳の授業で...