自分の体重と身長から、1日に必要な摂取カロリーを計算することができます。
1 性別を入力します 2 身長と体重を半角文字入力で入力します 3 「1日に必要な摂取カロリーを計算」のボタンを押します
あなたの1日に必要な摂取カロリーが表示されます。
身長 (cm) 体重 (kg)
通常、1ヶ月で2~3kgずつ太るには、今の生活から1日400kcalのプラス状態を作る必要があります。
食品別カロリー一覧、料理別カロリー一覧を参考に、1日の摂取カロリーをコントロールすることを意識しましょう。
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ゴールドジム ホエイプロテイン リッチミルク風味
DNS プロテインホエイ100 チョコ風味
CIRCUSに掲載