食べる以外に何をする？

体重増量専用のプロテイン

体重が増えやすい秋だからこそ、栄養を補給して太りたい！
体重増量専用プロテインがザバスから登場！

ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 1.2kg 価格：4,935円（税込） 内容量：1,200g（約57～85回分） 種類：ホエイプロテイン バナナ味で飲みやすい！体重を増やすための乳性たんぱく質とデキストリンを多く含んでいます。柔道、相撲、空手、ラグビーに。

食べる以外に何をする？

目標は来春までに65kg以上です。食べる他に何をしたらいいでしょうか？

食べ物を変えることが必要です。まずは栄養の吸収を向上させる生野菜、発酵食品といった酵素を摂ること、体重が増えやすい白米を中心に炭水化物を摂ること、筋肉の源であるたんぱく質を多く含まれたプロテインなどを摂ること、最後に量を単純に増やすことです。

手っ取り早く太る方法は？

65kgくらいまで体重を増やしたいのですが、毎日が忙し過ぎて筋トレする暇がありません。時間があるときはするように心がけたいと思うのですが、手っ取り早く太る方法は無いでしょうか？

寝る前にラーメンなど油濃くてカロリーが高いものを継続して食べれば太ることはできます。ただ「太りたい人の太る方法」では紹介していません。それは体重が増えても、男性でしたら腹回りに無駄な体脂肪がついて終わってしまうからです。経験済みです。

例えば、胸板を大きくしたいなら、腕立て＋ホエイプロテインなどで筋肉増加から体重増加を狙うことがベストだと考えています。

太る意志は重要か？

意志が弱いのでこちらのサイトを参考に、少しずつでも太る方向へ頑張れたらと思っています。意志ってやっぱり必要でしょうか？

意志は本当に大切です。意志が永遠にあればなんでも達成できると思うくらいです。継続的に太る方法を実践できたらと応援しています。

プロテインの人気ランキング

		ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 1.2kg 価格：4,935円（税込） 内容量：1,200g（約57～85回分） 種類：ホエイプロテイン バナナ味で飲みやすい！体重を増やすための乳性たんぱく質とデキストリンを多く含んでいます。柔道、相撲、空手、ラグビーに。
		DNS プロテインホエイ100 3000g(チョコ) 価格：11,025円（税込） 内容量：3,000g（約141～213回分） 種類：ホエイプロテイン たんぱく質の中でも、体内吸収速度が最も速いホエイプロテインを主成分としています。飲みやすく溶けやすいチョコレート風味。
		ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 800g 価格：6,300円（税込） 内容量：800g（約43～64回分） 種類：ホエイプロテイン 飲みやすさが抜群でザラつきがない、グレープフルーツ味です。ホエイとクエン酸、7種のビタミンB群、ビタミンCを含んでいます。
		DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味 1000g 価格：6,090円（税込） 内容量：1,000g（約30回分） 種類：ホエイプロテイン トップアスリートのパフォーマンスアップを目的に開発されました。筋肉中のアミノ酸の約6割を占めるグルタミンが主要成分になります。
		DNS プロテインホエイ100 3000g(ストロベリー) 価格：11,025円（税込） 内容量：3,000g（約141～213回分） 種類：ホエイプロテイン たんぱく質の中でも、体内吸収速度が最も速いホエイプロテインを主成分としています。飲みやすく溶けやすいストロベリー風味。