プロテインは確実に太る？

太りたい人の質問回答

プロテインでどうして太れるのでしょうか。自然にご飯の量を多くするのと栄養的に何が違うのでしょうか。

そもそも、プロテインとは「タンパク質」を意味します。タンパク質は筋肉、骨、皮膚、髪の毛、爪などの体のあらゆる部分の材料なる、体が成長するためには欠かせない栄養素です。

例えば、スポーツ選手の筋肉を形成するために必要なタンパク質の量を、食事だけで摂ろうとすると、食事に含まれる余分な脂肪分、糖分、塩分も摂ってしまうので体に良くありません。

プロテインを好んで飲んでいるのは、高タンパクで低脂肪の最も効率的な栄養を摂るためです。

その効率的な栄養素であるプロテインは、普段から食が細い太りたい人にも偏りのない栄養を供給してくれます。

プロテインというのはネットや通販でしか売ってませんか？値引きなどはありますでしょうか。

ドラッグストア、スポーツ用品店、大型スーパーなどでも売っていますが、種類を揃えている店、特に体重増量のプロテインがあるところは少ないです。

また、店頭よりもネットの方が安い場合が多いです。

プロテインを飲む方次第ではボディビルダーのようなムキムキの体になるのでしょうか。

筋肉の成長とはウエイトトレーニングによる激しい運動によって、損傷した筋肉がもっと頑丈に以前よりも大きくなろうとする働きがあってのものです。

ボディビルダーは何年もその努力を続けることであのような体を作っています。

ただ、プロテインを飲んだり、通常の生活や軽い運動をしたくらいでは、ボディビルダーのような筋肉はつきません。

また、女性がムキムキになるというのは、ホルモンの関係でよほどの努力がないかぎりあり得ないです。

太りたい人は普段の食事にプロテインを加えることで、余分な栄養が脂肪と筋肉に変わり、体重が増えていきます。その際に運動を加えることで、脂肪よりも筋肉が増えやすくなります。