痩せすぎに起こる体調不良

自分の体の状態を再確認

「太っているとかかりやすい病気」とテレビ番組で特集を組まれているのを見かけます。高血圧、筋梗塞、動脈硬化など、肥満とはあらゆる病気の原因になりやすい体質です。

「太っている人は大変・・・痩せていれば健康になれるのに」と勘違いするのは危険かもしれません。

もちろん、普通の体質であれば健康ですが、痩せすぎは非常に不健康です。肩こりや冷え性は軽い方ですが、脳にも悪影響があることがわかりました。

小さい頃からずっと痩せている人は、不健康な状態に気がつかず、今の自分の状態が当たり前のように慣れてしまっています。

実は太ることで改善される症状、もしくは痩せていると起こりやすい症状はたくさんあります。

太りたい人は単に見た目の改善だけではなく、健康のために太ることと認識したいです。

慣れてしまって症状に気付かない

痩せている方の多くに当てはまるのが、胃が痛い、重い、気持ち悪い、食欲がないといった胃に関するトラブルです。

これは太れば治るというより、太るために治す必要があります。腸も弱く、お腹を壊しやすい症状も同様です。

また、手が地面に届かなかったり、ケガをしやすかったり、体が非常に硬いのも痩せている人に多く見られます。筋肉も脂肪も少ないので骨格が歪みやすく、体型を維持しづらいです。

痩せている人に猫背が多かったり、足を組むことが多かったりする症状からも判断できると思います。逆に、太っている人が足を組んでいるところは滅多に見ません。

さらに凝る、張る、電気が走るような痛みまで出てくるのが、痩せに多い肩こりです。

肩こりの原因は多種で、頸椎や脊椎などのズレによる痛み、強いストレスといった心の病、視力の低下や歯のかみ合わせなども原因の1つとなります。

そもそも肩こりは重い頭を支えるためにうなじや肩の筋肉が、常に緊張した状態になることです。

単純に支えるだけの筋肉、脂肪が足りていない重圧過多のため、痩せすぎの人は体のあちこちに疲労が溜まりやすいです。

体中が衰えやすい痩せすぎ

風呂あがりや暑さで立ちくらみになったり、フラフラしやすい鉄分不足の貧血も多いです。

立ちくらみは自律神経の乱れで起きます。貧血は酸素が血液に運ばれなくて起きます。

いずれにしても両方とも食事が原因であることが多いです。生ものが嫌いであったり、発酵食品が嫌いであったり、レバーが嫌いであったりすると、栄養が偏るために栄養不足になりやすいです。

痩せている人は好き嫌いが多い傾向が見られます。

また、過剰な冷房による冷房病、暖房器具ではかゆみが発生したり、乾燥していると肌がカサカサになったり、温度や湿度で体調不良になりやすいです。

他にも太ると食べ物を強く噛んで食べていることに気付き、「顎が弱かったんだ」と認識したこともあります。

冬場に机に向かっていると、足の先が死んでいるかのように冷たい、冷え性であったことを覚えています。太ってからの初めての冬では、手足が冷たくないことに気が付きました。

太った後は部屋が少し汚くても、ノートやプリントが多少バラバラでも平気になりました。これに関しては統計を取ったわけではありませんが、痩せているときは神経質であったのかもしれません。

さらに顔色が良くなかったり、頬がこけていたり、目の下にクマがあったりしたのも一種の不健康状態と言えます。

単に痩せているだけではなく、痩せていることで何が不満なのかをはっきりと自己認識することが大切です。

太りたい人の太ろうとするやる気にもつながり、太ったときに得られる充実感も変わります。1度、自分の体と向き合ってみると、気付かなかった不調が見えてくるかもしれません。