太りたい公式！栄養吸収力

体重増量専用のプロテイン

体重が増えやすい秋だからこそ、栄養を補給して太りたい！
体重増量専用プロテインがザバスから登場！

ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 1.2kg 価格：4,935円（税込） 内容量：1,200g（約57～85回分） 種類：ホエイプロテイン バナナ味で飲みやすい！体重を増やすための乳性たんぱく質とデキストリンを多く含んでいます。柔道、相撲、空手、ラグビーに。

太る公式をマスターする

（食べる量  ＞  運動量）  ×  栄養吸収力  →  体重増加

太るための食生活で紹介しましたが、この公式は覚えておいて損はないと思います。

食べる量は真っ先に意識するカロリーのことです。この公式を見ても、食べる量が多ければ太ることは基本的な概念になります。

運動量が引かれていますが、運動量はエネルギー消費量のことです。仕事も勉強もスポーツもエネルギーを消費しますので、エネルギー消費量に含まれます。

このエネルギー消費量が多ければ、食欲が促され、食べる量が増すことが自然の流れです。ただ引かれるのではなく、利点を持った上で引かれています。

今回のポイントは次に説明する栄養吸収力です。

「食べる量－運動量」で残ったエネルギーをどれだけ体が吸収できるかです。

太りたいのにいくら食べても太れない方は、栄養吸収の法則を理解した上での太る方法が大切です。

栄養吸収力を高める酵素

栄養の吸収には酵素が関係しています。

酵素とは体内で食物消化を助けたり、代表的な栄養源である脂質、糖質、たんぱく質、ビタミン、ミネラルを体内で働かせる役目をしています。

どんなに量をたくさん食べても、カロリーを摂取しても、体内酵素が不足すると栄養吸収力が低下し、体重増加にはつながらないのです。

そのために食物から酵素を摂取します。主に酵素が含まれているものは以下の通りです。

生野菜、果物、刺身、無殺菌牛乳、発酵食品（納豆、キムチ、ヨーグルト、チーズ、漬物など）とたくさんあります。

これらの食材をカロリーと一緒に摂取することで、栄養が排出物としてではなく、体内エネルギーに変わることでしょう。

カロリー計算から見ただけ栄養学では、太りたい方には物足りません。栄養吸収力をいかに高めるかという観点を認識したいものです。

プロテインの人気ランキング

		ザバス(SAVAS) ウェイトアップ 1.2kg 価格：4,935円（税込） 内容量：1,200g（約57～85回分） 種類：ホエイプロテイン バナナ味で飲みやすい！体重を増やすための乳性たんぱく質とデキストリンを多く含んでいます。柔道、相撲、空手、ラグビーに。
		DNS プロテインホエイ100 3000g(チョコ) 価格：11,025円（税込） 内容量：3,000g（約141～213回分） 種類：ホエイプロテイン たんぱく質の中でも、体内吸収速度が最も速いホエイプロテインを主成分としています。飲みやすく溶けやすいチョコレート風味。
		ザバス(SAVAS) アクア ホエイプロテイン100 800g 価格：6,300円（税込） 内容量：800g（約43～64回分） 種類：ホエイプロテイン 飲みやすさが抜群でザラつきがない、グレープフルーツ味です。ホエイとクエン酸、7種のビタミンB群、ビタミンCを含んでいます。
		DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味 1000g 価格：6,090円（税込） 内容量：1,000g（約30回分） 種類：ホエイプロテイン トップアスリートのパフォーマンスアップを目的に開発されました。筋肉中のアミノ酸の約6割を占めるグルタミンが主要成分になります。
		DNS プロテインホエイ100 3000g(ストロベリー) 価格：11,025円（税込） 内容量：3,000g（約141～213回分） 種類：ホエイプロテイン たんぱく質の中でも、体内吸収速度が最も速いホエイプロテインを主成分としています。飲みやすく溶けやすいストロベリー風味。